健康运动国外这么玩

作为体育强国,美国的群众体育催生出庞大的体育人口。其中,社区体育发挥着重要作用。

美国是全世界社区组织最完善的国家之一。社区中心往往与公园相结合,拥有健身路径、自行车和跑步专用道等,方便居民在家门口运动。

政府出钱管理,做好公园与社区中心场地设施的开发维护管理。而各种体育活动和课程的组织规划及指导工作,则由政府与地方体育协会和俱乐部等社会团体协作完成。

过去20年间,美国各种体育相关的课程形式多样。除了社区中心,学校和社会上的俱乐部等也有极为丰富的场地和课程。数据显示,在5—18岁的年龄段,每年全美有3500万名孩子会通过学校、社区、俱乐部参与到有组织的体育运动中去。

另一项以美国五大城市中老年体育锻炼者为基础的调查发现,85%的人在过去一年里曾到本地公园或社区中心进行锻炼,而每10人中有4人每周会去使用公园或社区中心的休闲体育设施至少一次。

日本体育厅近日公布了2015年度体力和运动能力调查结果显示,老年人的身体力量和运动能力不断提升。75—79岁年龄段男女总分创下1998年度采用现行调查方法以来的新高。另一方面,与30年前相比,15—39岁年龄段女性有运动习惯者的比例大幅下降,30多岁女性的体能也呈下降趋势。

数据显示,45岁以上各年龄段男女中,有运动习惯的比例均超过了1985年度。比例大致与年龄段成正比上升,老年人的健康意识不断提高。在握力和仰卧起坐等满分为60分的测试中,均创下新高。

为了让老年人健康地生活,争取实现自然死亡的目标,日本各个地方政府都提出了相应措施。例如,长野县专门聘请专业教练为老年人打造了健康长寿操,同时鼓励老人采用更健康的饮食方式。这些健康改善计划让长野县高龄老人的医疗费用连续18年来保持全日本最低纪录,脑溢血的死亡率也在12年间减少了一半。

例如瑞典,几乎每个社区都配有体育活动场所,室外场地也基本免费向公众开放;德国拥有体育设施共计约23万处,其中运动场约6.6万个,室内体育馆约3.6万个。

体育俱乐部是群众体育的最佳载体。在德国,有近10万家体育俱乐部,会员达到约2700万,约占德国总人口的1/3。

除体育俱乐部之外,德国还有众多大众体育活动形式,例如学校体育活动、教区体育活动等。

此外,终身体育思想也日益被欧洲国家民众接受。德国从几岁孩子到六七十岁老人,都可以是体育俱乐部会员;英国卫生部制订了针对5岁以下和65岁以上人群的健身指导方针,进一步推动健身终身化。

俄罗斯民众非常喜欢从事体育运动,俄罗斯的孩子从懂事起就经常在父母带领下去赛场观看比赛,学校里除了常规体育课程外,还提供有氧健身运动——舍宾、绳操、健身球柔韧训练、跆拳道、柔道、中国武术等选修课,很多学校每周安排4次体育课。

民间赛事在俄罗斯很受欢迎。例如从1903年开始举办的全民越野长跑赛和每年一次的冬季全民滑雪越野赛,从12岁到70岁的选手都能参加。而在农村地区,每年夏季和冬季都会举行“乡村运动会”。

俄罗斯的体育运动设施也非常健全。据统计,目前俄罗斯1500多个城镇拥有400米跑道的标准体育场2600多个、游泳池3700多处、小型室外运动场12万多块。约有2260万人通过参加各类体育团体进行锻炼,其中女性人数超过800万人。体育人口众多也带来了体育用品的风靡,就连一些相对偏远的近郊区也有专业体育用品商店。

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